Senin, 24 September 2012

TIPS MEMILIKI GIGI SEHAT

1.sikat gigi usai makan

 sikatlah gigi kamu setelah makan, namun akan lebih baik menunggu setidaknya 20 menit. Karena di dalam mulut terdapat saliva ( air ludah) yang bersifat buffer effec. Saat makan, PH normal saliva yang semula 6,8 akan turun hingga mencapai PH kritis,yaitu 4. Bila setelah makan langsung sikat gigi, maka struktur alami saliva akan rusak dan mempengaruhi fungsinya terhadap proses pencernaan.

2. Minimalkan kontak dengan makanan

 prinsip menjajga kesehatan gigi adalah meminimalkan kontak dengan makanan,terutama yang banyak mengandung gula atau asam. Kandungan gula ataupun asam khususnya diminuman soda,minuman energi,jus dan anggur dapat mengikis enamel gigi yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Kalaupun terpaksa minum gunakan sedotan atau segera gosok gigi.

3. Minum air putih

 Minum air putih  (air mineral) bisa membuang bakteri dan sisa makanan dari mulut, air mempunyai PH 7 yang membantu menetralisir kondisi mulut. jadi cara temudah menjaga gigi ,kumur-kumur,minum banyak air putih.

4. Kunyah permen karet 

 Permen karet merangsang ludah yang berfungsi menyingkirkan makanan dan bakteri dari permukaan gigi. pilih permen karet tawar ,khususnya untuk gigi,yang mengandung xylitol yaitu sejenis pemanis yang bisa melawan bakteri pada gigi.

 5. Pakai benang gigi.

 Benang gigi ( dental floss ) membantu menjaga kesehatan gigi, bagian-bagian  gigi yang yang tidak terjangkau sika tgigi, bisa dibersihkan memakai benang gigi. benang gigi juga bisa menghilangkan plak gigi ( karang gigi ).

6. Hindari tusuk gigi.

 Kebiasaan menggunakan tusuk gigi bisa mengakibatkan pelukaan pad gusi  dan akan menimbulakan infeksi.

7.  Pilih sikat gigi

 pilihlah sikat gigi yang berkepala kecil dan bulu-bulu sikat yang lunak. sikat gigi  dengan kepala kecil akan memberikan  efek gerak yang leluasa dalam rongga mulut. bulu-bulu yang lunak akan memberikan rasa nyaman ketika menyentuh gusi.

8. Bersihkan karnag gigi

 membersihkan karang gigi atau scaling akan mencegah penumpukan plak dan karang gigi serta bau mulut. sangat dianjurkan untuk dilakukan minimal 6 bulan sekali karena dari karang gigi yang menumpuk akan timbul 1001 masalah gigi dan rongga mulut.

9. Kawat gigi

 bila gigi crawded alias berjejal,bisa dirapikan dengan menggunakan kawat gigi namun dibutuhkan kemauan yang kuat dan kedisiplinan karena harus rajin kontrol dan juga dana yang lumayan besar.

10. Rutin kontrol dokter

kontrollah kedokter gigi minimal 6 bulan sekali sehingga bila ada kerusakan bisa dideteksi sejak dini.



Senin, 17 September 2012

"SEJARAH DUSUN KLEGUNG"

Oleh: FEDIYAH NUR KAYATI

Dusun Klegung adalah suatu desa yang sangat asri, masyarakatnya terkenal dengan perdamaian. Dusun Klegung juga terkenal dengan sumur yang berada di bawah pohon besar yaitu pohon munggur. Namun oleh warga sering menyebutnya dengan sebutan " SUMUR KLAMPOK" Dulu hanya sebuah sumber kecil,tetapi oleh warga klegung diubah menjadi sumur yang dijadikan sumber minum atau sumber kehidupan bagi masyarakat dusun Klegung. Bahkan setiap setahun sekali sumur itu dibersihkan oleh masyarakat sekitar. Tak kalah ketinggalan dusun klegung juga mempunyai tempat yang banyak dikunjungiorang dan bahkan dari daerah lain banyak yang berdatangan ,tempat itu tak lain hanyalah " sungai " namun mempunyai kesan yang menarik karena sunai tersebut seperti kolam renang. sungai itu sangat luas dan tidak pernah sepi oleh pengunjung. Nah sekarang kita beralih ke tempat lain dusun klegung juga mempunyai sumber air lhoo.... anehnya sumur tersebut terletak di tengah-tengah sungai yang bersebelahan dengan "SAWANGAN" Konon, sawangan itu sendiri mempunyai sejarah tersendiri,yang sering disebut 'SAKRAL/SADRANAN" Setiap setahun sekali acara sadranan diadakan yang diawali dengan seni tayuban,orang jawa sering menyebutnya " LEDEKAN" bahasanya aneh juga iya???? untuk melestarikan upacara adat dari sejarah " SRI AYU NAWANGSIH" Acara itupun masyarakat dusun klegung tidak bisa meninggalkan karena tempat tersebut di anggap tempat bersejarah dan yang lebih menonjolnya lagi,acara sadranan harus dilaksanakan pada hari SENIN WAGE, kenapa ya harus hari tersebut????? itulah yang dinamakan adat sadranan yang dilaksanakan mulai dari nenek moyang kita sampai sekarang ini.........



Senin, 10 September 2012

" TIPS BELAJAR BAHASA ASING "

1.Tetapkan Tujuan
  Agar lebih memotivasi, kamu perlu mempunyai tujuan jangka pendek dan jangka panjang. Salah satu contoh tujuan jangka pendek adalah bisa berkomunikasi dengan kosa kata yang sederhana.
2.  Siap Bekerja Keras
   Belajar bahasa tidaklah mudah,  Namun tidak banyak yang akan kamu capai apabila tidak berusaha maksimal. Meskipun memiliki guru terbaik di dunia, kemajuan banyak tergantung pada diri kamu sendiri.
3. Nelajar Dengan Menyenangkan
  Belajar apapun kalau berada di situasi yang nyaman pasti akan lebih mudah menyerap ilmunya.. Buatlah tempat belajarmu menjadi se-comfort mungkin.So... kamu menjadi lebih fokus belajar dan lebih mudah mengerti.
4. Belajar Dengan Panduan
   Kalian bisa kok belajar dengan bantuan modul, CD atau DVD. Jadi apa yang kamu pelajari menjadi lebih terarah. Atau dengan ikut les bahasa. Banyak kan lembaga kursus yang dapat dipilih untuk memperlancar bahasa kamu.
5. Konstruksi Pikiran
   Arahkan pikiran terhadap bahasa yang dipelajari. Dengan cara ini,sistematika penulisan, tata bahasa  dan pengucapan tidak akan salah-salah atau tercampur dengan gaya bahasa lainnnya.
6. Banyak-banyak Latihan
   Sering-seringlah berkomunikasi dengan bahasa yang sedang kamu pelajari. Kamu juga bisa berlatih percakapan dengan bule atau ngomong sama teman yang menguasai bahasa yang kalian pelajari itu.
7. Terus Membaca dan Mendengar
   Baca surat kabar asing, buku bacaan, majalah luar negeri atau dengerin lagu, nonton film yang bahasanya tengah kamu pelajari. itu akan melatih indramu membiasakan diri dengan bahasa tersebut.
8. Bertanyakah
   Ingatlah...!!! Kamu bukan sponge busa jadi tidak mungkin menyerap semua yang diajarkan dan tidak mempunyai hal-hal yang ingin ditanyakan. Jangan takut untuk bertanya, baik kepada teman atau guru bahasa di sekolah atau tempat kursus.
9. Bergabung Dengan English Corner
   Beberapa tempat umum seperti toko buku biasanya mempunyai English Corner. jangan malu-malu,bergabunglah bersama mereka . Ajukan pertanyaan, ini merupakan kesempatan bertemu dengan orang-orang yang tertarik untuk belajar bahasa asing seperti kamu.
10. Gunakan Internet
    Internet adalah penemuan yang menakjubkan, yang mengubah cara hidup kita. Meskipun asyik ber-chatting ria di internet, rasanya sia-siabila kamu tidak menggunakan internet untuk belajar bahasa.
11. Chat, Chat, Chat
   Gunakan MSN, Yahoo.! dan program chat lainnya untuk bercakap-cakap dalam bahasa inggris secara online.Coba cari beberapa teman yang berbahasa inggris. Bila mengunakan skype, ajak teman-temanmu juga dan telepon mereka secra gratis melalui komputermu.
12. Jangan Malu-Malu
   Untuk melatih pelafalan, gunakan cermin untuk berlatih membuat bunyi-bunyi yang sulit dalam bahasa inggris. Selain itu coba kamu rekam saat berbicara dan dengarkan setelahnya,perhatikan penekanan,intonasi, dan fonemmu.

Senin, 03 September 2012

ARTI SAHABAT

Persahabatan.....
Kata yang manis tuk diungkapkan
Namun apakah kata itu
Tak selamanya menyenangkan?
Teman yang selalu mengerti kita
Teman yang selalu temani kita
Dan.....
Teman yang selalu menghibur kita
Tak selamanya dikatakan
Sebagai seorang sahabat
Sahabat adalah sebuah sosok
Seorang yang selalu setia pada kita
Yang selalu berkorban demi kita
Tapi.....
Bukanlah teman yang selalu
Menghianati kepercayaan kita
Meski kata-kata manis diungkapkan
Meski seribu janji diucapkan
Meski dia selalu ada
Namun.....
Apakah arti itu semu?
Tanpa adanya kesetiaan
Ku memang butuh perhatian
Ku memang butuh teman curhat
Ku menang butuh seorang penghibur
Tapi.....
Aku lebih butuh
Seorang sahabat yang selalu setia
Dan tak pernah menghianati
Ataupun mengecewakan kita